Почему слова одного человека мы забываем через несколько минут, а слова другого продолжаем вспоминать годами? Почему чужая оценка иногда оказывается сильнее собственного мнения о себе? И как отличить неприятную, но полезную обратную связь от обесценивания и попытки управлять нами?

Мы привыкли делить людей на «токсичных» и «нетоксичных», однако в реальной жизни всё сложнее. Не каждая критика разрушает, не каждая похвала поддерживает, а забота иногда становится формой контроля.

На психообразовательной встрече разберём, как слова влияют на нашу самооценку, почему мы начинаем смотреть на себя чужими глазами и что помогает сохранить внутреннюю устойчивость в общении с непростыми людьми.

— почему слова могут причинять сильную боль и как на них реагирует наша психика;

— почему мнение одних людей становится для нас особенно значимым, а оценки других почти не затрагивают;

— чем отличаются обратная связь, конструктивная критика, обесценивание и психологическое давление;

— что может стоять за постоянным желанием критиковать, унижать или указывать другому на его недостатки;

— почему человек постепенно начинает верить чужим оценкам;

— как формируется зависимость от одобрения и мнения окружающих;

— почему фразы «я просто говорю правду» и «я же хочу как лучше» не всегда означают заботу;

— что помогает сохранить внутреннюю опору и не позволять чужим словам определять отношение к себе.

Тем, кто:

— долго переживает из-за критики и чужих замечаний;

— сомневается в себе после общения с определёнными людьми;

— не всегда понимает, где заканчивается честность и начинается давление;

— сталкивается с обесцениванием в семье, отношениях или на работе;

— зависит от одобрения окружающих и боится разочаровать других;

— хочет научиться спокойнее воспринимать обратную связь, не соглашаясь автоматически с каждой оценкой;

— хочет лучше понимать психологические механизмы общения и сохранять себя рядом с непростыми людьми.

Это не о том, как красиво отвечать обидчикам, и не тренинг конфликтного поведения.

Встреча будет посвящена пониманию психологических механизмов критики, оценки и давления. Мы разберём жизненные примеры, обсудим, почему одни слова оказываются для нас особенно болезненными, и поговорим о способах восстановления внутренней опоры.

Формат включает небольшую теоретическую часть, разбор типичных ситуаций, практические упражнения, обсуждение и ответы на вопросы.

Участникам не потребуется рассказывать о личном опыте или обсуждать свои отношения публично.

Дата: 10 октября

Время: 15:00

Продолжительность: 2 часа

Стоимость: 1 200 рублей

Количество участников: до 14 человек

Адрес: г. Ижевск, ул. Карла Маркса, 304Б, офис 213

Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись.

Встреча является психообразовательной и не заменяет индивидуальную консультацию врача или экстренную помощь. Если человеку угрожает непосредственная опасность, не следует ждать мероприятия — необходима срочная профессиональная помощь. ВОЗ рекомендует в такой ситуации не оставлять человека одного и обратиться к медицинским или экстренным службам.