Встреча состоится 12 сентября и будет приурочена ко Всемирному дню предотвращения самоубийств, который ежегодно отмечается 10 сентября. Его задача — снижать стигматизацию, поддерживать открытый и бережный разговор о кризисных состояниях и напоминать, что самоубийства можно предотвращать.

Иногда человек, переживающий тяжёлый период, не просит о помощи напрямую. Его состояние может проявляться в словах, поступках, изменениях настроения или постепенном отдалении от близких. Окружающие при этом часто боятся сказать что-то не то, усилить переживания или вмешаться слишком сильно.

На встрече мы поговорим о том, как распознать возможные признаки кризиса, как начать разговор без давления и осуждения и какие действия действительно могут помочь.

Это не групповая психотерапия и не формат, в котором участникам потребуется рассказывать о личном опыте. Встреча будет носить информационный и практический характер.

— что такое психологический кризис и почему человеку может казаться, что выхода больше нет;

— чем тяжёлые переживания отличаются от состояния, требующего срочной помощи;

— какие изменения в словах и поведении близкого человека важно не игнорировать;

— какие распространённые представления о суицидальных мыслях являются ошибочными;

— как начать разговор, если вы переживаете за человека;

— можно ли прямо спросить о мыслях о самоубийстве и как сформулировать этот вопрос;

— какие слова помогают почувствовать поддержку, а какие могут усилить одиночество и чувство вины;

— как действовать, если человек отказывается обращаться за помощью;

— когда необходимо подключать близких, врача или экстренные службы;

— как поддерживать человека, не принимая на себя роль единственного спасателя.

Отдельно разберём важный миф: прямой и бережный вопрос о суицидальных мыслях не «подталкивает» человека к действию. Напротив, открытый разговор может снизить напряжение и дать возможность почувствовать, что его состояние замечено и понято.

Тем, кто:

— переживает за эмоциональное состояние родственника, друга или коллеги;

— замечает, что близкий человек стал замкнутым, отдалился или часто говорит о бессмысленности жизни;

— хочет научиться говорить о кризисных переживаниях спокойно и бережно;

— боится задать прямой вопрос и не знает, с чего начать разговор;

— сталкивался с тяжёлым психологическим состоянием у близких и хочет лучше понимать, как действовать;

— работает с людьми и хочет увереннее распознавать ситуации, требующие профессиональной помощи;

— хочет разобраться, где проходят границы обычной человеческой поддержки и когда необходимо участие специалиста.

Для участия не требуется специальная подготовка или медицинское образование.

Ведущие расскажут о механизмах психологического кризиса, возможных тревожных признаках и принципах безопасного разговора.

Участники разберут несколько условных ситуаций и примеров фраз:

— как начать разговор;

— как внимательно выслушать человека;

— чего не стоит обещать;

— как предложить профессиональную помощь;

— что делать при непосредственной опасности.

Будет предусмотрено время для общих и анонимных вопросов. Рассказывать о личном опыте или подробностях своей ситуации не обязательно.

врач-психиатр, психотерапевт

психолог, котерапевт встречи

Совместное ведение позволит рассмотреть кризисное состояние одновременно с медицинской и психологической точек зрения: как оценивать серьёзность ситуации, как разговаривать с человеком и как организовать дальнейшую помощь.

Дата: 12 сентября

Время: 15:00

Продолжительность: 1 час 40 минут

Стоимость: 1 200 рублей

Количество участников: до 14 человек

Адрес: г. Ижевск, ул. Карла Маркса, 304Б, офис 213

Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись.

Встреча является психообразовательной и не заменяет индивидуальную консультацию врача или экстренную помощь. Если человеку угрожает непосредственная опасность, не следует ждать мероприятия — необходима срочная профессиональная помощь. ВОЗ рекомендует в такой ситуации не оставлять человека одного и обратиться к медицинским или экстренным службам.